夜问丨日常生活中, 如何避免“哪吒同款”黑眼圈?

今年春节档，《哪吒之魔童闹海》大热，哪吒小小年纪“烟熏妆”却如此浓厚，这样有趣的反差给观众留下深刻印象。

随着电影热播，话题#哪吒的黑眼圈为什么这么重##哪吒的黑眼圈真是天生的吗##你也有黑眼圈困扰吗#在社交平台引发网友热议。

问题

黑眼圈成因是什么？如何避免“哪吒同款”黑眼圈？

AI答

黑眼圈俗称“熊猫眼”，学名“眶周色素沉着症”，根据成因，黑眼圈可分为以下四种类型：

色素型黑眼圈，是遗传、日晒或炎症后色素沉淀导致眼周表皮或真皮色素增加，表现为棕灰色或黑色，天生“自带”。

血管型黑眼圈，熬夜或睡眠不足会导致血液循环变慢，血管里的血氧含量降低，血液淤积，眼周表现为蓝紫色或粉红色。

结构型黑眼圈，随着年龄增长，眼周的皮肤和肌肉会变得松弛，眼袋和泪沟也会逐渐形成，导致局部阴影加重，黑眼圈看起来更明显。

混合型黑眼圈，同时拥有以上几种黑眼圈的特征。

避免黑眼圈，记住这几招：

1.规律作息

确保充足的睡眠，避免熬夜，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床。

2.科学护眼

使用“20-20-20法则”，每用眼20分钟，远眺20英尺（约6米）外，至少20秒。

冷热敷交替进行。熬夜后用冷毛巾敷眼收缩血管，疲劳时热敷促进循环。

此外，可以选择含有咖啡因、维生素K等成分的眼霜，能有效减轻黑眼圈和眼部水肿。

3.饮食调理

增加富含维生素C和E的食物摄入，如新鲜蔬菜和水果。保持均衡饮食，避免过多盐分和糖分的摄入。

4.运动锻炼。

利用工作间隙进行简单的运动，如每隔1-2小时起身活动一下，伸展四肢，做几个深呼吸。下班后进行有氧运动，如慢跑、跳绳、游泳等，每周坚持3-4次，每次30分钟以上。运动能促进血液循环，增强身体的活力。

如果黑眼圈和精神萎靡的情况持续时间较长，通过上述方法仍未改善，建议及时就医。进行全面的身体检查，排除其他疾病的可能性。在医生的指导下，进行针对性的治疗。

部分文字及图片由AI生成